Conheça os sinais e tratamentos da ansiedade e depressão CID em São Paulo e Brasil

A ansiedade e a depressão são dois termos que estão cada vez mais relacionados ao cotidiano das pessoas. Com a pandemia de COVID-19, muitas pessoas começaram a experimentar sintomas de ansiedade e depressão devido ao isolamento social, perda de trabalho e mudanças significativas na rotina. Nesse sentido, é importante entender como essas condições se relacionam e como podemos identificar os sintomas e buscar ajuda.

Sintomas Comuns

A ansiedade e a depressão são condições de saúde mental que podem afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou origem. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns sintomas comuns que podem indicar a presença de uma dessas condições.

Ansiedade

• Sentimento de ansiedade ou medo intensos que não se dissipam com a passagem do tempo;
• Ataques de pânico frequentes;
• Dor de cabeça ou dor muscular;
• Problemas de sono;
• Perda de apetite ou ganho de peso;
• Sentimento de desconexão ou desespero.

Depressão

• Sentimento de tristeza ou falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
• Perda de apetite ou ganho de peso;
• Dificuldade de concentração ou tomar decisões;
• Insônia ou sonolência excessiva;
• Sentimento de culpa ou desespero.

Distúrbios Cognitivos

Os distúrbios cognitivos são alterações na forma como a mente processa informações. Na ansiedade e na depressão, os distúrbios cognitivos podem incluir:

Pensamento Racional

• Pensamento negativo ou exagerado;
• Ficar preso em pensamentos negativos;
• Suposição de que o pior pode acontecer.

Pensamento Emocional

• Sentimento de medo ou ansiedade;
• Sentimento de desespero ou culpa;
• Ficar preso em sentimentos negativos.

Distúrbios Comportamentais

Os distúrbios comportamentais são alterações no comportamento. Na ansiedade e na depressão, os distúrbios comportamentais podem incluir:

Comportamento Racional

• Fuga de situações ou atividades que geram ansiedade;
• Aparência de medo ou ansiedade;
• Mudança de comportamento repentino.

Comportamento Emocional

• Redução da interação social;
• Aparência de tristeza ou melancolia;
• Mudança de comportamento repentino.

Diagnosticamento e Treatamento

Para diagnosticar a ansiedade ou depressão, os médicos podem realizar uma série de exames e avaliações, incluindo:

Exames de Sangue

• Controle dos níveis de açúcar no sangue;
• Controle dos níveis de colesterol;
• Controle dos níveis de triglicerídeos.

Exames de Imagem

• Tomografia computadorizada (TC);
• Resonância magnética (RM);
• Eletroencefalograma (EEG).

O tratamento para a ansiedade e depressão pode incluir:

Terapia Psicológica

• Terapia cognitivo-comportamental;
• Terapia de acceptação e compromisso;
• Terapia de cognição.

Medicamentos

• Ansiolíticos;
• Antidepressivos;
• Sedativos.

Prevenção e Tratamento

A prevenção e o tratamento da ansiedade e depressão podem incluir:

Atividades Físicas

• Prática de exercícios regulares;
• Prática de yoga;
• Prática de meditação.

Dieta Saudável

• Consumo de frutas e vegetais;
• Consumo de cereais integrais;
• Consumo de alimentos ricos em ômega-3.

Manutenção da Saúde

• Controle do peso;
• Controle da pressão arterial;
• Controle dos níveis de açúcar no sangue.

Conclusão

A ansiedade e a depressão são condições de saúde mental que podem afetar qualquer pessoa. É importante entender como essas condições se relacionam e como podemos identificar os sintomas e buscar ajuda. Além disso, é importante manter uma rotina saudável, incluindo atividades físicas, dieta saudável e manutenção da saúde.

FAQ

• Pergunta: O que é ansiedade?

• Resposta: Ansiedade é um sentimento de ansiedade ou medo intenso que não se dissipam com a passagem do tempo.

• Pergunta: O que é depressão?

• Resposta: Depressão é um sentimento de tristeza ou falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas.

• Pergunta: Como posso tratar a ansiedade ou depressão?

• Resposta: A terapia psicológica e os medicamentos são duas das opções de tratamento para a ansiedade e depressão.

• Pergunta: Como posso prevenir a ansiedade ou depressão?

• Resposta: A manutenção de uma rotina saudável, incluindo atividades físicas, dieta saudável e manutenção da saúde, pode ajudar a prevenir a ansiedade e depressão.

Referências

1. Associação Brasileira de Psiquiatria (2018). Diretrizes para o diagnóstico e tratamento da depressão e ansiedade.
2. Organização Mundial da Saúde (2020). Mental Health: Mental Health.
3. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (2020). Saúde mental em números.
4. American Psychiatric Association (2020). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition.
5. National Institute of Mental Health (2020). Anxiety Disorders.